ابرو و مژه از ظریف‌ترین اجزای صورت هستند که تاثیر به سزایی در زیباتر به نظر رسیدن چهره می‌گذارند. برخی افراد به طور طبیعی ابروهایی پرپشت دارند، اما برخی دیگر نیازمند تلاش بیشتری برای تقویت و پرپشت کردن آنها هستند. در این مقاله به بهترین راه‌های تقویت و پرپشت شدن ابرو می‌پردازیم.
مهمترین عوامل ریزش و کم پشت شدن ابرو
فاکتورهای زیادی در کم پشت شدن ابرو تاثیرگذار هستند. بعضی از این عوامل محیطی و برخی ژنتیکی هستند. در زیر به بررسی عوامل اصلی ریزش مو می‌پردازیم.
۱. عوامل ژنتیکی: ژنتیک یکی از عوامل اصلی شکل و حجم ابروها است. برخی افراد به دلیل ویژگی‌های ژنتیکی خانوادگی‌شان به طور طبیعی ابروهای نازک و کم پشتی دارند.
۲. عملکرد هورمون‌ها: تغییرات هورمونی می‌تواند تأثیر زیادی بر رشد و حجم ابروها داشته باشد. به عنوان مثال، کاهش سطح هورمون تستوسترون در بانوان ممکن است باعث کاهش حجم ابروها شود. پیری، بیماری‌های تیروئید، استرس، مواد شیمیایی بهداشتی، باردداری و شیردهی از عوامل ایجاد اختلال هورمونی هستند.
۳. پیری: بالا رفتن سن همانطور که باعث ریزش موهای سر می‌شود باعث ضعیف‌تر و کم پشت‌تر شدن ابروها و مژه‌ها نیز می‌شود. کاهش تولید ملانین و کاهش فعالیت فولیکول‌های مویی باعث این اثر می‌شود.
۴. مواد آرایشی: استفاده از مواد آرایشی بی کیفیت، یا استفاده نادرست و بیش از حد از مواد آرایشی هم از عوامل شایع ریزش ابرو هستند.
۵. عوامل محیطی: عوامل محیطی مانند نور آفتاب، آلودگی هوا، استفاده از آب داغ و آسیب‌های فیزیکی می‌توانند به کم پشتی ابروها منجر شوند.
حال که عوامل موثر بر ریزش مو را بررسی کردیم، وقت آن است که راه‌های رفع این مشکل را بررسی کنیم. یکی از مهمترین راه‌های برای رفع این مشکل، اصلاح روش تغذیه است.
خوراکی‌هایی که باعث پر پشت شدن ابرو می‌شوند
رژیم غذایی سالم و مناسب می‌تواند نقش مهمی در پرپشت شدن ابروها داشته باشد. مواد غذایی حاوی ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌های مفید برای رشد و تقویت موها و ابروها ضروری هستند. در زیر به برخی از مواد غذایی که می‌توانند به پرپشت شدن ابروها کمک کنند، اشاره می‌کنیم:
۱. مواد پروتئینی: مواد غذایی حاوی پروتئین مانند ماهی، گوشت، تخم مرغ، قارچ، لوبیا، نخود و سویا به عنوان سازنده اصلی موها و ابروها عمل می‌کنند. اطمینان حاصل کنید که رژیم غذایی شامل منابع پروتئینی مناسب باشد.
۲. مواد غذایی حاوی ویتامین A: ویتامین A به عنوان یک آنتی‌اکسیدان مهم در رشد و تقویت موها و ابروها شناخته شده است. می‌توانید آن را در موادی مانند کدو حلوایی، هویج، اسفناج و سبزیجات دیگر پیدا کنید.
۳. مواد غذایی حاوی ویتامین E: ویتامین E یک آنتی‌اکسیدان قوی است که به سلامتی و رشد موها و ابروها کمک می‌کند. منابع غنی از ویتامین E شامل آووکادو، بادام، دانه‌های روغنی و روغن زیتون هستند.
۴. مواد غذایی حاوی ویتامین C: ویتامین C نقش مهمی در تولید کلاژن دارد که برای سلامتی و رشد موها و ابروها ضروری است. می‌توانید این ویتامین را در میوه‌هایی مانند پرتقال، توت فرنگی، آناناس و سبزیجاتی مانند برگ گشنیز و فلفل دلمه‌ای یافت کنید.
۵. مواد غذایی حاوی آهن و روی: کمبود آهن و روی می‌تواند باعث ضعف و شکنندگی موها و ابروها شود. در رژیم غذایی خود می‌توانید به موادی مانند گوشت قرمز، مرغ، ماهی، نخود و لوبیا توجه کنید.
۶. مواد غذایی حاوی اسید چرب امگا-۳: اسیدهای چرب امگا-۳ مانند اسید لینولئیک و اسید آلفالینولئیک که در ماهی چرب، گردو و کره یافت می‌شوند، می‌توانند به رشد و قوام موها و ابروها کمک کنند.
اهمیت متوازن بودن رژیم غذایی و مصرف مواد غذایی سالم در کنار مراقبت‌های مناسب از ابروها، می‌تواند به پرپشت شدن و سلامتی آنها کمک کند. برای رژیم غذایی مناسب و تغذیه بهینه، مشاوره با یک متخصص تغذیه می‌تواند مفید باشد.
آرایش کردن را محدود کنید
همانطور که می‌دانید بدن ما رابطه چندان خوبی با مواد شیمیایی ندارند. موادی که برای آرایش مژه و ابرو از آنها استفاده می‌شوند، ساختاری غیرطبیعی دارند که می‌توانند به ابروها آسیب برسانند.
اولین مشکلی که ممکن است در صورت استفاده از لوازم آرایشی ابرو رخ دهد، حساسیت پوستی است. پوست صورت ممکن است نسبت به مواد آرایشی حساسیت نشان دهد و همین مسئله سلامت ابرو را هم تحت تاثیر قرار می‌دهد.
نکته مهم دیگر در استفاده از مواد آرایشی این است که این مواد وزن مضاعفی را به ریشه ابرو تحمیل می‌کنند. این فشار باعث ضعیف شدن ریشه ابرو در نتیجه ریزش می‌شود. همچنین موها و ابروها نیاز به حرکت آزادانه دارند که مواد آرایشی مانند ریمل اغلب مانع آن می‌شود. به همین مهم است که ساعات متوالی زیادی از مواد آرایشی استفاده نکنیم و در اولین فرصت آنها را از پوست خود پاک کنیم.
پوست ما نیاز دارد که از طریق منافذ پوستی تنفس کند تا سلامت خود را حفظ کند. مواد آرایشی سطح پوست را می‌پوشانند و مانع رسیدن هوا به پوست می‌شوند. همین باعث آلوده شدن پوست و از بین رفتن فولیکول‌های پوستی می‌شود.
استفاده معقول و متعادل از مواد آرایشی مانعی ندارد اما باید نکات گفته شده را در استفاده از آنها رعایت کرد. هیچ گاه با آرایش به خواب نروید، هر شب قبل خواب و در زودترین زمان ممکن آرایش خود را پاک کنید، از مواد آرایشی با کیفیت استفاده کنید و مطمئن شوید که بدن شما نسبت به ماده و برندی که استفاده می‌کنید آلرژی نداشته باشد.
اگر از هم اکنون دچار ریزش و کم پشتی ابرو شده اید توصیه می‌شود که به مدت چند ماه لوازم آرایشی ابرو را به کل کنار بگذارید تا بدنتان فرصت ترمیم خودش را پیدا کند.
استفاده از روغن‌های طبیعی
استفاده از روغن‌های طبیعی مانند روغن زیتون، روغن آرگان و روغن کرچک بر رشد و تقویت ابرو و مژه موثر است. این روغن‌ها باعث تغذیه موهای ضعیف و شکننده می‌شوند و به قدرت و حجم آنها کمک می‌کنند. می‌توانید روزانه با استفاده از یک قطره روغن، آبرسانی و تقویت مژه‌ها و ابروهای خود را تقویت کنید.
استفاده از سرم‌های تقویت‌کننده
بازار محصولات زیادی را برای تقویت و پرپشت کردن ابرو و مژه در اختیار شما قرار می‌دهد. سرم‌های حاوی مواد تقویت‌کننده مانند پپتیدها، بیوتین، پانتنول و اسید هیالورونیک می‌توانند بهبود قوام و حجم ابرو و مژه شما را بهبود بخشند. استفاده منظم از این محصولات به مرور زمان نتایج مطلوبی را به ارمغان می‌آورد.
در انتخاب سرم‌های تقویت کننده اولویت را به محصولاتی بدهید که از عصاره مواد طبیعی مثل رزماری و روغن جوجوبا یا روغن کرچک استفاده می‌کنند. محصولات طبیعی عوارض کمتر و تاثیر بهتری دارند
ابروهای خود را کوتاه نکنید
ممکن است از موچین برای کندن موهای خارج از ابروهایتان استفاده کنید یا برای اصلاح خط ابروهایتان از قیچی و لوازم دیگر استفاده کنی. اما این موضوع را مد نظر قرار دهید که اگر ابروهای شما در وضعیت بدی قرار دارد، بسیاری از اعمال عادی هم برای شما ممنوع است و اصلاح ابرو یکی از آنها است. ممکن است حین استفاده از موچین یا برداشتن ابرو به طور ناخواسته به موهایی آسیب بزنید که مفید هستند و جزو خط اصلی ابروی شما هستند و این کار باعث کم پشت تر به نظر رسیدن ابروهای شما شود.
از آخرین راه حل استفاده کنید
آخرین امید افرادی که با هیچکدام از روش‌های بالا موفق به برگرداندن ابروهای خود نمی‌شوند یا افرادی که دچار شکستگی در ابروی خود هستند، استفاده از روش‌های مصنوعی مثل تتو یا میروبیلدینگ برای کاشت ابرو است. اما این روش‌های مصنوعی نه تنهاعوارض زیادی دارن بلکه ماندگاری زیادی هم ندارند.
پیشنهاد ما به شما کاشت ابروی طبیعی است. با این روش می‌توانید قسمتی از ابروهای سالم یا موهای دیگر بدن خود را به کمک ابزارهای پزشکی در محل‌های خالی از ابرو بکارید و از داشتن یک ابروی طبیعی و خوش فرم لذت ببرید. کاشت ابروی طبیعی زیر نظر پزشکان متخصص و در محیط بهداشتی انجام می‌شود که همین نگرانی را بابت نتیجه آن کم می‌کند.
هرچند در هنگام انتخاب کلینیک مناسب برای کاشت ابرو هم باید دقت کرد زیرا ابرو ناحیه‌ای کوچک اما بسیار حساس و مورد توجه است که کوچکترین نقص در آن هم به چشم می‌آید. در کلینیک گلاریس، پزشکان و متخصصان ما آماده ارائه مشاوره و خدمات کاشت ابرو برای شا عزیزان می‌باشند.
نتیجه‌گیری:
تقویت و پرپشت شدن ابرو نیازمند صبر و تلاش مداوم است. با رعایت رژیم غذایی مناسب، استفاده از روغن‌های طبیعی، سرم‌های تقویت‌کننده و اجتناب از استفاده افراطی از آرایش، می‌توانید به ابرو و مژه‌هایی پرپشت و زیبا دست پیدا کنید. به یاد داشته باشید که هر فرد ممکن است واکنش متفاوتی به روش‌ها و محصولات داشته باشد، بنابراین بهتر است قبل از یافتن روظ مناسب احتیاط و صبر کنید و در صورت لزوم با یک متخصص مشورت کنید.
